7 lipca 2017,  Strefa zielarsko-medyczna

Ratunek dla nóg – jak łagodzić dolegliwości związane z żylakami?

 

Żylaki kończyn dolnych (łac. varices extremitatum inferiorum) – rodzaj żylaków. Są to workowate lub wrzecionowate poszerzenia żył powierzchownych z towarzyszącym ich wydłużeniem i charakterystycznym poskręcaniem. Występują częściej u kobiet niż u mężczyzn, zazwyczaj po 40 roku życia.

 

Przyczyny

Główną przyczyną żylaków jest nadciśnienie żylne w kończynach dolnych spowodowane upośledzeniem funkcji zastawek i spadkiem napięcia ścian naczyń żylnych, co prowadzi do zastoju krwi. Żylaki powstają również w wyniku patologicznego ucisku na żyły lub niedrożności naczyń w wyniku zakrzepicy.

Powstaniu żylaków sprzyja:

• otyłość,
• działanie ciepła,
• ciąża,
• stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych,
• częste dźwiganie ciężkich przedmiotów,
• zaparcia,
• wysoki wzrost,
• płaskostopie,
• długotrwała praca w pozycji siedzącej lub stojącej.

 

Wpływ na powstanie żylaków ma też:

 

• wiek – osoby starsze bardziej narażone na powstanie żylaków nóg;

• płeć – kobiety chorują częściej;

• czynniki dziedziczne.

Zapobieganie

Istotne w przeciwdziałaniu żylakom są działania profilaktyczne:

• Aktywność fizyczna– spacery, jogging, jazda na rowerze, pływanie czy taniec.

• Leżenie z kończynami dolnymi ułożonymi powyżej poziomu serca.

• Unikanie długotrwałego przebywania w jednej pozycji siedzącej lub stojącej, zakładania nogi na nogę czy siedzenia na stopie podkurczonej nogi.

• Unikanie noszenia obcisłych ubrań oraz butów na wysokich obcasach.

• Ograniczenie alkoholu, który wpływa na poszerzenie się żył.

• Redukcję masy ciała w przypadku nadwagi lub otyłości.

Domowe sposoby na żylaki

Zmiana stylu życia

• zwiększenie aktywności fizycznej,
• odpoczynek z kończynami dolnymi uniesionymi powyżej poziomu serca,
• unikanie długotrwałego stania i siedzenia z nogami zgiętymi pod kątem prostym w stawach kolanowych i biodrowych. Unikanie zakładania nogi na nogę,
• ograniczenie alkoholu,
• unikanie wysokich temperatur,
• redukcja masy ciała,
• unikanie obcisłej garderoby i butów na wysokim obcasie.

Leki bez recepty

Niezwykle ważne jest, aby działania profilaktyczne i lecznicze wspomóc farmokologicznie.

• preparaty z diosminą;

• wyciąg z kłącza ruszczyka kolczastego,

• heparyny i heparynoidy,

• dobesylan wapnia,

• wyciąg z kasztanowca,

• trokserutyna,

• tribenozyd.

Zioła wspomagające leczenie:

• owoc borówki czernicy,
• winorośl właściwa,
• koszyczek arniki,
• liść i kora oczaru wirginijskiego.